ببخشید ولی نه

کتاب ببخشید، ولی نه! ترجمه فارسی اثر سونیتا سا با عنوان اصلی Defy: The Power of No in a World That Demands Yes از تازه ترین آثار حوزه روان شناسی کاربردی و توسعه فردی است که در سال ۲۰۲۵ منتشر شد.

نویسنده در این کتاب به بررسی یکی از مهم ترین چالش های زندگی فردی و اجتماعی انسان معاصر می پردازد: چرا اغلب برخلاف ارزش ها و باورهای خود عمل می کنیم و چرا گفتن «نه» تا این اندازه دشوار است؟

سونیتا سا با بهره گیری از پژوهش های روان شناسی اجتماعی، علوم رفتاری و تجربه های واقعی، نشان می دهد که فشار برای همرنگ شدن با جمع، اطاعت از قدرت و جلب رضایت دیگران چگونه بر تصمیم های روزمره ما اثر می گذارد.

او مفهوم «نافرمانی آگاهانه» را نه به عنوان سرکشی، بلکه به عنوان وفاداری به ارزش های شخصی و اخلاقی تعریف می کند.

درباره کتاب

ببخشید، ولی نه! کتابی است برای کسانی که می خواهند میان رضایت دیگران و وفاداری به ارزش های شخصی خود تعادل برقرار کنند. اثری علمی، کاربردی و الهام بخش که نشان می دهد گاهی مهم ترین تصمیم زندگی، گفتن یک «نه» محترمانه اما قاطع است.

این اثر با زبانی روشن و در عین حال پژوهش محور، به خواننده می آموزد چگونه مرزهای شخصی خود را حفظ کند. در برابر فشارهای نادرست مقاومت نشان دهد و تصمیم هایی هماهنگ با هویت و ارزش های واقعی خود بگیرد.

کتاب بر پایه مطالعات علمی درباره اطاعت، نفوذ اجتماعی، تعارض منافع و رفتار اخلاقی نوشته شده است. از همین رو، علاوه بر مخاطبان عمومی، برای دانشجویان و پژوهشگران علوم رفتاری نیز اثری قابل توجه به شمار می آید.

درباره نویسنده

سونیتا سا پژوهشگر، استاد دانشگاه و روان شناس سازمانی است. وی در بریتانیا رشد یافت و پس از تحصیل در دانشگاه ادینبرو موفق به دریافت مدرک کارشناسی روان شناسی و همچنین مدرک پزشکی و جراحی شد.

او مدتی به عنوان پزشک در نظام سلامت بریتانیا فعالیت کرد و سپس وارد حوزه مشاوره مدیریتی و پژوهش های علوم رفتاری شد. سا در سال ۲۰۰۸ به ایالات متحده مهاجرت کرد و در مدرسه کسب و کار تپر دانشگاه کارنگی ملون مدارک کارشناسی ارشد و دکتری رفتار سازمانی را در سال ۲۰۱۰ دریافت کرد.

سونیتا سا در سال های بعد به عنوان استاد در دانشگاه های معتبر فعالیت کرد و به عنوان استاد روان شناسی سازمانی در دانشگاه کرنل شناخته شد. پژوهش های او بیشتر بر موضوعاتی مانند نفوذ اجتماعی، تعارض منافع، رفتار اخلاقی، اطاعت و نافرمانی متمرکز است.

آثار علمی او در نشریات معتبر دانشگاهی و رسانه هایی مانند نیویورک تایمز، هاروارد بیزینس ریویو و ساینتیفیک امریکن منتشر شده است. کتاب «ببخشید، ولی نه!» نخستین اثر عمومی و فراگیر او برای مخاطبان غیر دانشگاهی به شمار می رود و با استقبال گسترده روبه رو شد.