تو خود عشقی باش که در جستن آنی

عشقی باش که در جستن آنی آثر نیکول لپرا، در قالب روان‌شناسی خودیاری و «روان‌شناسی جامع»، مأموریت خود را بر ارائه راهکارهای ساده و کاربردی برای خوددرمانی و بهبود فردی بنا می‌کنند.

هدف اصلی این آثار توانمندسازی افراد است تا به‌جای تکیه بر درمان‌های سنتی روان‌شناختی، ابزارهایی در اختیار بگیرند تا مسئولیت رشد و سلامت روان خود را بر عهده بگیرند. این جریان به‌طور خاص بر جنبه‌های عملی زندگی، مانند بهبود عادات روزمره، خودآگاهی و پذیرش، تمرکز می‌کند تا از دسترس‌پذیری کم و هزینه بالای درمان‌های حرفه‌ای بکاهد.

در عین حال، این آثار به‌دلیل تکیه بر راهکارهای ساده‌سازی‌شده و گاهی ایده‌های فاقد پشتوانه علمی، مورد نقد قرار می‌گیرند. بسیاری از مفاهیم مطرح‌شده مانند «ذخیره‌سازی تروما در بدن» یا «نظریه عصب‌شناسی پلی‌واگال» با وجود جذابیت عام، هنوز به‌طور کامل در تحقیقات علمی اثبات نشده‌اند. بااین‌حال، دلیل موفقیت این آثار در میان مخاطبان، ماهیت انگیزشی و همدلانه آن‌هاست.

لپرا و نویسندگانی مانند او با استفاده از رسانه‌های اجتماعی و زبان ساده و فراگیر، توانسته‌اند به نیازهای احساسی و عملی مخاطبان خود پاسخ دهند. این رویکرد می‌تواند در کنار درمان‌های سنتی روان‌شناختی مؤثر باشد و به افرادی که دسترسی به روان‌درمانی حرفه‌ای ندارند، ابزارهایی برای رشد شخصی ارائه کند.

جایگاه این آثار در روان‌شناسی به‌عنوان بخشی از «روان‌شناسی عمومی و خودیاری» قابل‌تعریف است، نه به‌عنوان جایگزینی برای درمان‌های بالینی. همان‌طور که برخی روان‌شناسان اشاره کرده‌اند، روند بهبودی تنها به جلسات درمان محدود نمی‌شود و نیاز به تعهد فردی و کار مداوم خارج از محیط درمان دارد. در اینجا می‌توان نقش مثبت این آثار را در افزایش آگاهی عمومی و تقویت خودمراقبتی در نظر گرفت.

درباره کتاب

تو خود عشقی باش که در جستجوی آنی راهنمای شما در سفر بازگشت به سرشت حقیقی و پیوند دوباره به قلبتان است، و اطلاعات و ابزارهای لازم برای این کار را در اختیارتان قرار می‌دهد.

با گذر از فصل‌های این کتاب می‌آموزید که چگونه دوباره با تمام ابعاد وجودتان ـ جسم، ذهن، روح ـ ارتباط برقرار کنید و خود شرطی شده‌تان را بشناسید، همان کسی که در روابطتان در نقش او فرو می‌روید.

دکتر لپرا با رویکرد یکپارچه و جامع خود به روانشناسی، کمکتان می‌کند که نیازهایتان را تشخیص داده و تأمین کنید. هیجانات طاقت‌فرسایتان را تسکین دهید و درنهایت گنجایش نامحدود قلبتان را برای پذیرش عشق بازیابید.

ارمغان این کتاب و سفری که پیش رو دارید، نه‌تنها بهبود رابطه و التیام پیوند شما با قلب و خود حقیقی‌تان است، بلکه بهبود ارتباط شما با دیگران و درک احساساتی است که از عمق وجودشان برمی‌خیزد.

درباره نویسنده

نیکول لپرا (Nicole LePera) روان‌شناس بالینی آمریکایی است. شهرت جهانی خود را از طریق رویکرد نوآورانه و یکپارچه در روانشناسی و سلامت ذهنی کسب کرده است. او فارغ‌التحصیل رشته روانشناسی از دانشگاه کرنل و دارای مدرک دکتری در روان‌شناسی بالینی از دانشگاه نیو اسکول است.

لپرا با تمرکز بر خودشناسی، سلامت روحی و درمان عمیق هیجانات، به بازنگری روش‌های سنتی روان‌درمانی پرداخته و دیدگاه جدیدی در ارتباط بین ذهن، بدن و روح ارائه داده است. او به عنوان بنیان‌گذار برند «The Holistic Psychologist» در رسانه‌های اجتماعی شناخته می‌شود و میلیون‌ها دنبال‌کننده در سراسر جهان دارد.

نیکول لپرا در کتاب‌های خود، از جمله «How to Do the Work» و آثار دیگری مانند «تو خود عشقی باش که در جستجوی آنی»، به افراد کمک می‌کند تا با روش‌های عملی، هیجانات گذشته را التیام دهند و خود حقیقی‌شان را باز یابند. علاوه بر نویسندگی، او کارگاه‌های آنلاین متعددی برگزار می‌کند و تمرکز خود را بر تلفیق سلامت روان و تکنیک‌های ذهن‌آگاهی قرار داده است.

سایر کتب

از دیگر آثار منتشرشده از نیکول لپرا، می‌توان به این عناوین اشاره داشت.

پیشگفتاری بر سارتر (A Preface to Sartre), انتشارات (Cornell University Press)، ۱۹۷۸؛
تاریخ و نقد (History and Criticism), انتشارات (Cornell University Press)، ۱۹۸۵؛
بازاندیشی تاریخ روشنفکری (Rethinking Intellectual History), انتشارات (Cornell University Press)، ۱۹۸۳؛
نمایندگی هولوکاست (Representing the Holocaust), انتشارات (Cornell University Press)، ۱۹۹۴؛
تاریخ و حافظه پس از آشویتس (History and Memory After Auschwitz), انتشارات (Cornell University Press)، ۱۹۹۸؛
نوشتن تاریخ، نوشتن تروما (Writing History, Writing Trauma), انتشارات (Johns Hopkins University Press)، ۲۰۰۱؛
تاریخ و نقد: محدودیت‌ها (History and Its Limits), انتشارات (Cornell University Press)، ۲۰۰۹.