زندگی خود را دوباره بیافرینید

زندگی خود را دوباره بیافرینید کتابی در حوزه روانشناسی تربیتی است. این نوع از روانشناسی به مطالعه علمی یادگیری در انسان می‌پردازد. مطالعه فرآیندهای یادگیری، از هر دو دیدگاه شناختی و رفتاری.

این مطالعه به محققان اجازه می‌دهد تا تفاوت‌های فردی در هوش، رشد شناختی، عاطفه، انگیزه، خودتنظیمی و خودپنداره و همچنین نقش آنها در یادگیری را درک نمایند.

حوزه روانشناسی تربیتی به شدت بر روش‌های کمی، از جمله آزمون و اندازه‌گیری، برای افزایش فعالیت‌های آموزشی مرتبط با طراحی آموزشی، مدیریت کلاس درس و ارزیابی، متکی است.

این‌ها به نوبه خود منجر به تسهیل فرآیندهای یادگیری در محیط‌های آموزشی مختلف در طول حیات یک فرد، کمک می‌کند.

انگیزه دلیلی است که انسان و نیز حیوانات ـ در یک زمان معین ـ رفتاری را آغاز می کنند، ادامه  یا بدان پایان می‌دهند. حالت‌های انگیزشی معمولاً به عنوان نیروهایی که در درون عامل، عمل می‌نمایند، درک می‌شوند.

نیروهایی که نوعی از تمایل را برای درگیرشدن در رفتاری هدف‌دار ایجاد می‌نمایند. اغلب معتقدند که حالات ذهنی مختلف با یکدیگر رقابت می کنند و تنها قوی‌ترین حالت، رفتار را تعیین می‌کند.

این بدان معناست که می‌توانیم برای انجام کاری بدون انجام واقعی آن، انگیزه داشته باشیم. حالت ذهنی پارادایماتیک که انگیزه را فراهم می‌کند، میل نامیده می‌شود. اما حالت‌های مختلف دیگر، مانند باورها در مورد آنچه که باید انجام دهیم یا نیات، نیز ممکن است منجر به ایجاد انگیزه شوند.

درباره کتاب

نویسندگان این کتاب که از صاحب‌نظران حوزه شناخت‌درمانی هستند، به شناسایی، نشانه‌شناسی، سبب‌شناسی و درمان یازده الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداخته‌اند که به خودانگاره منفی ربط دارند.

مؤلفان ضمن شرح حال بیماران واقعی، نشان می‌دهند که چگونه هر یک از این الگوهای ناکارآمد در دوران کودکی شکل گرفته‌اند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی می‌شوند. این کتاب ابزار قدرتمندی برای درمان مشکلات مراجعان بر اساس رویکردهای شناخت‌درمانی و طرح‌واره‌های درمانی است.

دکتر آرون بک بنیانگذار شناخت‌درمانی در مقدمه این کتاب می‌نویسد:

«یانگ و کلوسکو بر اساس خلاقیت و تدبیراندیشی توانسته‌اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بین‌فردی و روابط شغلی تدوین کنند. به دنبال تغییر در روابط بین‌فردی و روابط شغلی، زندگی تغییر شگرفی خواهد کرد. این کتاب نشان می‌دهد که نویسندگان از بینش بالینی، حساسیت و شفقت خاصی برای راه‌حل‌اندیشی مشکلات بین‌فردی و مشکلات شغلی برخوردارند.»

درباره نویسنده

جفری ای. یانگ متولد سال ۱۹۵۰، روانشناسی آمریکایی است که بیشتر به دلیل توسعه طرح‌واره درمانی شناخته شده است. او بنیانگذار مؤسسه طرح‌واره‌درمانی نیز است.

او پس از اخذ مدرک کارشناسی در دانشگاه ییل، تحصیلات سطوح عالی خود را در دانشگاه پنسیلوانیا گذرانده است و سپس تحصیلات فوق‌دکتری خود را نزد آرون بک به کسب دانش پرداخته است.

او کتاب‌های متعددی در زمینه درمان شناختی رفتاری و طرح‌واره‌درمانی نوشته است. دو کتاب معروف او، طرح‌واره‌درمانی (ویژه متخصصان) و زندگی خود را بیافرینید (برای عموم مردم) هستند.

یانت اس. کلوسکو دارای دکتری، مدیر مرکز شناخت‌درمانی لانگ آیلند، در گریت نک، نیویورک است؛ وی همچنین به عنوان روانشناس ارشد در مؤسسه طرح‌واره‌درمانی و بهداشت زنان وودستاک در وودستاک نیویورک نیز مشغول به فعالیت است.

سایر کتب

از دیگر آثار جفری یانگ می‌توان به این عناوین اشاره نمود:

• طرح‌واره‌درمانی: ویژگی های متمایز، ۲۰۱۰
• طرح‌واره‌درمانی: راهنمای پزشکان، به همراه یانت کلوسکو، ۲۰۰۳
• شناخت‌درمانی در اختلالات شخصیت: رویکرد طرح‌واره‌محور، ۱۹۹۰

از دیگر آثار یانت کلوسکو می‌توان به این عناوین اشاره نمود:

• طرح‌واره‌درمانی: راهنمای پزشکان، ۲۰۰۳
• درمان شناختی ـ رفتاری افسردگی (کاربرد بالینی روان‌درمانی مبتنی بر شواهد)، ۱۹۹۹.